Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn
Khớp ngón tay kêu có phải thoái hóa khớp không?
13/11/2025
Admin
Bạn có bao giờ nghe thấy tiếng “lục cục”, “rắc rắc” ở các khớp ngón tay khi cử động, nắm tay hoặc co duỗi không? Nhiều người cho rằng đây là hiện tượng bình thường, nhưng thực tế, tiếng kêu khớp ngón tay có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh thoái hóa khớp, nếu đi kèm với đau, cứng hoặc sưng nhẹ.
Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân, cách nhận biết và hướng khắc phục tự nhiên.
1. Vì sao khớp ngón tay lại kêu?
Hiện tượng khớp kêu khi cử động xảy ra khá phổ biến, có thể đến từ hai nhóm nguyên nhân chính:
Nguyên nhân sinh lý (vô hại):
-
Do bong bóng khí trong dịch khớp vỡ ra khi cử động nhanh.
-
Thói quen bẻ ngón tay thường xuyên, tạo tiếng “rắc” ngắn.
-
Thiếu chất nhờn tạm thời khi vận động sau thời gian nghỉ dài.
Nếu chỉ có tiếng kêu mà không đau, không sưng, bạn có thể yên tâm vì đó chỉ là phản ứng cơ học tự nhiên.
Nguyên nhân bệnh lý (cảnh báo thoái hóa):
-
Thoái hóa khớp ngón tay: sụn khớp mòn đi, đầu xương cọ xát tạo ra âm thanh “lạo xạo”.
-
Viêm khớp dạng thấp: hệ miễn dịch tấn công màng khớp, khiến khớp sưng, kêu và đau cứng buổi sáng.
-
Thiếu dịch khớp hoặc rối loạn chuyển hóa canxi cũng có thể gây tiếng kêu kèm đau nhức.
2. 3 Dấu hiệu cho thấy bạn đang bị thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay
2.1. Đau nhức các khớp ngón tay khi vận động
Đây là triệu chứng sớm và phổ biến nhất của thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay.
Người bệnh cảm thấy đau âm ỉ, nhói hoặc nhức mỏi khi co duỗi ngón tay, nắm hoặc cầm nắm đồ vật. Cơn đau tăng lên khi thay đổi thời tiết, làm việc nhiều hoặc vận động khớp lặp lại.
Theo thời gian, các cơn đau kéo dài liên tục, gây khó khăn trong sinh hoạt và làm giảm linh hoạt của bàn tay.
2.2. Cứng khớp, khó co duỗi vào buổi sáng
Nhiều người bệnh cảm thấy cứng khớp sau khi ngủ dậy hoặc nghỉ ngơi lâu.
Tình trạng này khiến việc gập – duỗi ngón tay trở nên khó khăn, có cảm giác khớp bị “kẹt”. Sau khi xoa bóp hoặc vận động nhẹ khoảng 5–10 phút, cảm giác này sẽ giảm dần.
Đây là dấu hiệu đặc trưng cho thấy sụn khớp đang bị thoái hóa, lượng dịch nhờn trong khớp giảm khiến chuyển động không còn trơn tru.
3.3 Khớp kêu “lục cục”, “lạo xạo” khi cử động
Khi co duỗi hoặc xoay bàn tay, bạn nghe thấy tiếng kêu nhỏ ở các khớp — đây là do hai đầu xương cọ xát nhau khi lớp sụn bảo vệ đã bị mòn.
Nếu tiếng kêu đi kèm cảm giác đau hoặc sưng nóng nhẹ, rất có thể khớp đang trong giai đoạn thoái hóa tiến triển.
3. Hướng khắc phục tự nhiên, an toàn
Tập vận động nhẹ khớp tay mỗi ngày:
Xoay khớp cổ tay, co duỗi ngón tay, nắm – mở bàn tay để tăng dịch nhờn khớp.
Chườm ấm thư giãn:
Giúp giãn cơ, tăng tuần hoàn máu, giảm cứng khớp và đau nhức.
Bổ sung dinh dưỡng tốt cho khớp:
Ăn cá hồi, hạt óc chó, đậu nành, rau xanh, bổ sung vitamin D và canxi để nuôi dưỡng sụn khớp.
Kết hợp thảo dược hỗ trợ giảm đau, thông huyết:
Dùng sản phẩm thảo dược như Xịt Xương Khớp Nam Mộc – Cốt Thống Linh giúp giảm đau nhức, tăng lưu thông máu, thư giãn gân cốt.
Với chiết xuất Địa liền, Tục Cốt Đằng, Thiên Niên Kiện, Long Não, Đương Quy…, sản phẩm thẩm thấu nhanh, làm dịu cơn đau, giảm tiếng kêu khớp hiệu quả mà không gây nóng rát hay nhờn dính.
4. Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Hãy đến cơ sở y tế khi bạn có các biểu hiện sau:
-
Tiếng kêu xuất hiện thường xuyên, kèm sưng và đau.
-
Cứng khớp kéo dài buổi sáng.
-
Khó co duỗi hoặc cầm nắm đồ vật.
Bác sĩ sẽ chỉ định chụp X-quang hoặc xét nghiệm máu để xác định nguyên nhân và hướng điều trị phù hợp.
Khớp ngón tay kêu không phải lúc nào cũng nguy hiểm, nhưng nếu đi kèm đau, cứng hoặc sưng, bạn nên xem đây là tín hiệu cảnh báo sớm của thoái hóa khớp.
Chủ động chăm sóc xương khớp bằng chế độ vận động hợp lý, dinh dưỡng khoa học và sản phẩm thảo dược như Cốt Thống Linh sẽ giúp bạn duy trì độ linh hoạt của khớp, ngăn ngừa thoái hóa sớm và bảo vệ đôi tay khỏe mạnh mỗi ngày.
Nam Dược Phúc Hoàn là thương hiệu uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe theo Y học cổ truyền, đồng thời là đơn vị tiên phong trong việc cung cấp thực phẩm bảo vệ sức khỏe và thực phẩm dinh dưỡng chất lượng cao.
Với sứ mệnh mang đến những giải pháp an toàn – hiệu quả – bền vững, Nam Dược Phúc Hoàn luôn cam kết lựa chọn nguyên liệu sạch, quy trình sản xuất chuẩn mực và đặt lợi ích sức khỏe của người tiêu dùng lên hàng đầu.
📞 Hotline: 0568 816 666
🏠 Địa chỉ: 43 ngõ 71 Hoàng Văn Thái, Phương Liệt, Hà Nội
🔹 Fanpage: Đông Y Trị Liệu Nam Dược Phúc Hoàn | Hanoi
📱 Zalo OA: 0568 816 666
