Đốt Bồ Kết Có Tác Dụng Gì? Lợi Ích Sức Khỏe và Những Lưu Ý Quan Trọng

Đốt bồ kết là thói quen dân gian quen thuộc trong nhiều gia đình Việt Nam, không chỉ để tạo mùi thơm dễ chịu mà còn với mong muốn làm sạch không khí, hỗ trợ hô hấp và giúp tinh thần thư giãn. Ngày nay, dù nhiều phương pháp hiện đại đã phổ biến, nhưng đốt bồ kết vẫn được nhiều người tin dùng nhờ tính chất tự nhiên và mùi hương đặc trưng.

Tuy nhiên, hiệu quả của việc đốt bồ kết dưới dạng khói đối với sức khỏe đến nay vẫn còn hạn chế về mặt bằng chứng khoa học. Vì vậy, việc hiểu đúng tác dụng, cách sử dụng và những lưu ý an toàn là điều hết sức cần thiết.

Đốt Bồ Kết Có Tác Dụng Gì? Những Lợi Ích Được Ghi Nhận

Làm sạch và hỗ trợ khử khuẩn không khí

Theo các nghiên cứu trong ống nghiệm (in vitro), chiết xuất từ quả bồ kết chứa saponin, flavonoid và một số hợp chất có khả năng kháng khuẩn – kháng nấm. Tuy nhiên, hiệu quả của việc đốt khói bồ kết trong môi trường sống để khử khuẩn phòng ở hiện chưa được chứng minh rõ ràng lâm sàng.

Dân gian dùng bồ kết như một chất làm sạch mùi tự nhiên. Khói bồ kết giúp át mùi hôi, mang lại cảm giác thông thoáng hơn trong không gian sinh hoạt.

Hỗ trợ đường hô hấp theo kinh nghiệm truyền thống

Hương bồ kết khi đốt có mùi nhẹ, hơi hăng và ấm. Theo kinh nghiệm dân gian, mùi khói này có thể giúp:

Làm thông mũi tạm thời
Giảm cảm giác nghẹt mũi nhẹ
Tạo cảm giác thoải mái hơn khi bị cảm lạnh thông thường

Một số nghiên cứu sơ bộ ghi nhận hoạt chất trong bồ kết có đặc tính chống vi khuẩn, nhưng tác dụng thực tế của việc xông phòng bằng khói bồ kết trên hệ hô hấp ở người vẫn chưa được chứng minh đầy đủ.

Mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu

Nhiều người ưa chuộng dùng bồ kết để “xông phòng” trước khi ngủ. Mùi bồ kết khô mang hơi ấm, giúp không khí trở nên dễ chịu hơn. Một số người cảm thấy:

Giảm căng thẳng
Dễ ngủ hơn
Tinh thần thư thái

Hiện chưa có nghiên cứu khoa học mạnh xác nhận tác dụng an thần của bồ kết, nhưng trải nghiệm của nhiều người cho thấy khói bồ kết có thể mang lại sự thư giãn nhất định.

Khử mùi hôi, đuổi ruồi muỗi và côn trùng

Trong dân gian, đốt bồ kết được cho là giúp:

Giảm mùi thuốc lá, mùi ẩm mốc, mùi đồ ăn
Xua bớt ruồi muỗi, kiến gián nhờ mùi khói đặc trưng

Dù chưa có nghiên cứu hiện đại đánh giá chi tiết hiệu quả này, nhiều gia đình vẫn sử dụng bồ kết như một chất khử mùi tự nhiên, không hóa chất.

Cách Đốt Bồ Kết Đúng Chuẩn Để Mang Lại Hiệu Quả Tốt Nhất

Chuẩn bị bồ kết sạch

Chọn quả bồ kết khô tự nhiên, có màu đen bóng, không mốc.
Tránh loại bị ẩm, mất mùi hoặc có dấu hiệu tẩm hóa chất.
Có thể để nguyên quả hoặc bẻ nhỏ để dễ bén lửa hơn.

Cách đốt an toàn

Đốt trên than hồng, bếp điện hoặc lò xông thay vì dùng lửa trực tiếp.
Chỉ dùng lượng nhỏ để tránh khói quá đặc.
Không đứng quá gần nguồn khói khi mới đốt.
Có thể kết hợp với vỏ cam, sả, quế để tăng hương thơm.

Thời điểm và tần suất

Nên đốt 1–2 lần/tuần.
Mỗi lần đốt 10–15 phút là đủ.
Nên thực hiện vào buổi tối hoặc thời điểm phòng không có trẻ nhỏ.

Những Lưu Ý Quan Trọng Khi Đốt Bồ Kết

Tránh hít quá nhiều khói

Khói đặc có thể gây kích ứng niêm mạc mũi – họng:

Ho nhẹ
Cay mắt
Đau đầu
Khó thở

Những người sau cần hạn chế tiếp xúc:

Trẻ nhỏ
Người bị hen suyễn
Người viêm xoang, COPD, viêm mũi dị ứng

Nguy cơ dị ứng ở người mẫn cảm

Một số người có thể gặp:

Hắt hơi
Mẩn đỏ
Ngứa mắt
Khó chịu khi hít phải khói

Nếu xuất hiện, nên ngừng đốt ngay và thông thoáng phòng.

Không đốt trong phòng kín

Đóng kín cửa khi đốt có thể gây:

Thiếu oxy
Buồn nôn
Tăng CO trong không khí
Cảm giác ngột ngạt

Nên mở hé cửa hoặc bật quạt nhẹ để không khí lưu thông.

Không dùng bồ kết tẩm hóa chất

Trên thị trường có những loại bồ kết được:

Tẩm tinh dầu
Phun hương liệu
Ngâm chất tạo màu

Khi đốt, các chất này có thể sinh ra:

Formaldehyde
Benzen
Khí độc gây hại đường hô hấp

Ưu tiên chọn bồ kết sạch, có nguồn gốc rõ ràng.

NAM DƯỢC PHÚC HOÀN – THƯƠNG HIỆU UY TÍN VỀ CHĂM SÓC SỨC KHỎE THEO YHCT
Nam Dược Phúc Hoàn là thương hiệu uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe theo Y học cổ truyền, đồng thời là đơn vị tiên phong trong việc cung cấp thực phẩm bảo vệ sức khỏe và thực phẩm dinh dưỡng chất lượng cao.
Với sứ mệnh mang đến những giải pháp an toàn – hiệu quả – bền vững, Nam Dược Phúc Hoàn luôn cam kết lựa chọn nguyên liệu sạch, quy trình sản xuất chuẩn mực và đặt lợi ích sức khỏe của người tiêu dùng lên hàng đầu.
📞 Hotline: 0568 816 666
🏠 Địa chỉ: 43 ngõ 71 Hoàng Văn Thái, Phương Liệt, Hà Nội
🔹 Fanpage: Đông Y Trị Liệu Nam Dược Phúc Hoàn | Hanoi
📱 Zalo OA: 0568 816 666