Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn
Nguyên nhân gây bệnh loãng xương và các yếu tố nguy cơ: Ai cũng có thể mắc nếu chủ quan
11/12/2025
Admin
Loãng xương là bệnh lý âm thầm nhưng hậu quả lại rất nặng nề: đau mỏi, gù lưng, giảm chiều cao, gãy xương chỉ vì một cú vấp nhẹ. Bất kỳ ai cũng có thể bị loãng xương, không chỉ người cao tuổi. Hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh loãng xương và các yếu tố nguy cơ sẽ giúp bạn chủ động phòng ngừa, bảo vệ xương khớp từ sớm.
1. Loãng xương là gì?
Loãng xương (Osteoporosis) là rối loạn chuyển hóa của xương, trong đó sức mạnh xương bị suy giảm, làm tăng nguy cơ gãy xương ngay cả khi va chạm hoặc té ngã nhẹ.
Sức mạnh của xương bao gồm hai phần:
Khối lượng xương: mật độ khoáng xương (BMD – Bone Mineral Density)
Chất lượng xương: cấu trúc xương, vi kiến trúc, khả năng chịu lực
Về cơ chế, trong xương luôn diễn ra song song 2 quá trình:
Hủy xương (resorption) – tế bào hủy xương “dọn” xương cũ
Tạo xương (formation) – tế bào tạo xương bù lại phần xương bị hủy
Khi hủy xương > tạo xương trong thời gian dài → mật độ xương giảm dần → loãng xương, xương thưa, giòn, dễ gãy.
2. Nguyên nhân gây bệnh loãng xương
Về mặt chuyên môn, loãng xương được chia thành:
Loãng xương nguyên phát
Loãng xương thứ phát
2.1. Nguyên nhân gây loãng xương nguyên phát
Nhóm này thường gặp ở:
Loãng xương sau mãn kinh
Phụ nữ sau mãn kinh bị sụt giảm mạnh nội tiết tố estrogen.
Estrogen có vai trò bảo vệ xương, khi giảm sẽ làm tăng hoạt động hủy xương, giảm tạo xương → xương nhanh chóng bị mất chất, loãng và yếu.
Loãng xương tuổi già
Càng lớn tuổi, quá trình lão hóa diễn ra tự nhiên:
Khả năng hấp thu canxi kém đi
Tủy xương giảm khả năng tạo xương mới
Từ đó, xương mất dần khối lượng và trở nên giòn, dễ gãy.
2.2. Nguyên nhân gây loãng xương thứ phát
Loãng xương thứ phát là loãng xương do một bệnh lý hoặc yếu tố khác gây ra. Một số nguyên nhân thường gặp:
Bệnh lý toàn thân
Suy thận, suy gan
Đa u tủy xương (kahler), ung thư di căn xương
Viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp
Thiếu vitamin D, thiếu canxi kéo dài
Bệnh lý nội tiết
Hội chứng Cushing
Cường cận giáp
Cường giáp
Thuốc
Glucocorticoid (như prednisolon) dùng kéo dài
Thuốc chống động kinh, một số thuốc ức chế miễn dịch, thuốc nội tiết…
Những yếu tố này làm rối loạn cân bằng tạo xương – hủy xương, khiến xương yếu dần đi theo thời gian.
3. Các yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng loãng xương
Ngoài nguyên nhân trực tiếp, có nhiều yếu tố nguy cơ khiến bạn dễ bị loãng xương hơn người khác:
Tuổi cao
Giới tính: Phụ nữ có nguy cơ cao hơn nam giới, đặc biệt sau mãn kinh
Tiền sử gãy xương do loãng xương (kể cả gãy lún đốt sống)
Tiền sử gia đình: cha mẹ từng gãy xương đùi do loãng xương
BMI thấp, người gầy, suy dinh dưỡng
Các bệnh lý viêm hệ thống: viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp…
Loãng xương thứ phát do bệnh lý hoặc thuốc
Hút thuốc lá
Uống rượu ≥ 3 ly/ngày
Sử dụng glucocorticoid ≥ 5 mg prednisolon/ngày trong ≥ 3 tháng
Càng nhiều yếu tố nguy cơ, khả năng loãng xương và gãy xương càng cao, cần được tầm soát và theo dõi sớm.
4. Chẩn đoán loãng xương như thế nào?
4.1. Chẩn đoán cận lâm sàng
Bác sĩ có thể chỉ định một số xét nghiệm và kỹ thuật sau:
Đánh giá khối lượng xương (BMD)
Phương pháp tiêu chuẩn: Đo hấp phụ tia X năng lượng kép (DXA)
Có thể kết hợp siêu âm định lượng ở một số vị trí xương
X-quang quy ước, X-quang kỹ thuật số
Đánh giá gãy lún đốt sống, biến dạng xương
Xét nghiệm marker chu chuyển xương
Định lượng Osteocalcin, Bone Specific Alkaline Phosphatase (BSAP) để đánh giá tạo xương
Các xét nghiệm sinh hóa: canxi máu, canxi niệu, phosphatase kiềm, hormon tuyến cận giáp, hormon sinh dục nữ, cortison máu…
4.2. Chẩn đoán lâm sàng
Một số dấu hiệu gợi ý loãng xương:
Giảm chiều cao: giảm ≥ 2 cm trong 3 năm
Gù lưng, lưng còng dần theo thời gian
Dễ gãy xương khi té ngã nhẹ hoặc va chạm không đáng kể
Theo WHO, chẩn đoán loãng xương nặng khi:
T-score ≤ -2,5 kèm có gãy xương do loãng xương
5. Những đối tượng nên đo loãng xương định kỳ
Một số nhóm nguy cơ cao cần được đo mật độ xương định kỳ:
Nữ giới trên 65 tuổi
Nam giới trên 70 tuổi
Nữ trên 50 tuổi đã từng gãy xương do loãng xương
Nữ sau mãn kinh có yếu tố nguy cơ loãng xương chính
Người sử dụng corticoid kéo dài (ví dụ 7,5 mg prednisolon/ngày trong ít nhất 3 tháng)
Người mắc các bệnh toàn thân gây tăng nguy cơ loãng xương:
Viêm khớp dạng thấp
Viêm cột sống dính khớp…
6. Khi nào cần điều trị loãng xương?
Chỉ định điều trị thường dựa trên T-score và yếu tố nguy cơ:
T-score ≤ -1,5 và có ít nhất 01 yếu tố nguy cơ
T-score ≤ -2,0 dù không có yếu tố nguy cơ
Phụ nữ trên 65 tuổi có ≥ 2 yếu tố nguy cơ
Phụ nữ mãn kinh đã có gãy xương
Việc điều trị loãng xương cần:
Tuân thủ phác đồ thuốc do bác sĩ kê (bisphosphonates, vitamin D, canxi, thuốc điều hòa hormon... theo chỉ định)
Kiên trì dài hạn
Kết hợp dinh dưỡng – luyện tập – phòng té ngã để đạt hiệu quả tốt.
7. Phòng ngừa loãng xương: nên bắt đầu càng sớm càng tốt
7.1. Nguyên tắc chung
Bổ sung Canxi – Vitamin D theo nhu cầu từng lứa tuổi
Tập thể dục thường xuyên: đi bộ, yoga, dưỡng sinh, tập kháng lực nhẹ
Giảm nguy cơ té ngã:
Nhà cửa đủ ánh sáng
Nhà tắm khô ráo, có tay vịn
Hạn chế leo cầu thang nhiều lần
Khám mắt định kỳ (cườm, cận thị…)
Giữ cân nặng hợp lý
Ngưng hút thuốc, hạn chế rượu bia
7.2. Phòng bệnh ở một số đối tượng đặc biệt
Phụ nữ sau mãn kinh: có thể được bác sĩ cân nhắc liệu pháp hormon (HRT) nếu phù hợp
Người trẻ có nguy cơ loãng xương cao: có thể dùng bisphosphonates theo chỉ định
Nam giới trẻ suy sinh dục: có thể được kê testosterone nếu cần
8. Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, tê mỏi do vận động với Xịt Xương Khớp Nam Mộc – Cốt Thống Linh
Trong thực tế, người loãng xương và người có nguy cơ loãng xương thường kèm theo:
Đau mỏi lưng, vai gáy, gối, khớp cổ tay – cổ chân
Căng cơ, bầm tím, bong gân khi vận động
Tê bì tay chân do tuần hoàn kém
Bên cạnh điều trị loãng xương theo phác đồ y khoa, nhiều người lựa chọn thêm giải pháp hỗ trợ từ thảo dược ngoài da để:
Giảm đau, thư giãn gân cơ
Tăng lưu thông khí huyết tại vùng khớp bị đau
Hạn chế lạm dụng thuốc giảm đau đường uống
8.1. Xịt Xương Khớp Nam Mộc – Cốt Thống Linh là gì?
Xịt Xương Khớp Nam Mộc – Cốt Thống Linh
Giải pháp xịt ngoài da hỗ trợ:
Giảm đau nhanh – thư giãn gân cốt
Hỗ trợ lưu thông khí huyết vùng khớp – cơ
Giúp khớp vận động linh hoạt hơn, giảm cảm giác nặng nề, tê mỏi
Sản phẩm được phát triển dựa trên tinh hoa Nam dược cổ truyền, kết hợp công nghệ chiết tách hiện đại, tạo nên dạng xịt thảo dược tiện lợi, thẩm thấu nhanh, không cần pha chế hay xoa bóp phức tạp.
Lưu ý quan trọng: Xịt Xương Khớp Nam Mộc – Cốt Thống Linh không phải là thuốc điều trị loãng xương, không thay thế thuốc bác sĩ kê. Sản phẩm chỉ hỗ trợ giảm đau mỏi cơ – khớp, hỗ trợ lưu thông khí huyết ngoại vi.
8.2. Thành phần thảo dược tiêu biểu
Sản phẩm chứa 15 dược liệu & hoạt chất quý:
Ghi chú:
Thành phần 100% thảo dược, không chứa corticoid
Đã được kiểm nghiệm và cấp phép công bố nội bộ: Số CB: 250002230/PCBA-HN
8.3. Công dụng (hỗ trợ)
Hỗ trợ giảm đau do chấn thương nhẹ, va đập, căng cơ, bong gân
Giảm bầm tím, sưng đau sau vận động hoặc lao động nặng
Hỗ trợ giảm đau mỏi xương khớp, tê bì chân tay, đau vai gáy, lưng gối
Thông kinh hoạt lạc, hỗ trợ tăng tuần hoàn máu, mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu
8.4. Đối tượng sử dụng phù hợp
Người thường xuyên đau mỏi xương khớp, vai gáy, lưng gối do ngồi nhiều, ít vận động
Người cao tuổi hay đau nhức khi trời lạnh, trở trời
Vận động viên, người lao động nặng, hay bị bong gân, bầm tím, đau cơ
Người hay tê bì chân tay, căng cơ vùng vai gáy, lưng
Người bị loãng xương hoặc có nguy cơ loãng xương, ngoài điều trị chuyên khoa, có thể dùng Cốt Thống Linh để giảm cảm giác đau mỏi cơ – khớp ngoại vi, giúp vận động nhẹ nhàng hơn, ngủ ngon hơn.
8.5. Cách dùng
Dùng ngoài da, xịt trực tiếp lên vùng cần giảm đau
Xoa bóp nhẹ nhàng 3–5 phút cho tinh chất thẩm thấu
Ngày dùng 4–5 lần hoặc khi thấy đau mỏi
Không dùng trên vết thương hở, trầy xước
9. Lời khuyên dành cho người có nguy cơ loãng xương và đau nhức xương khớp
Nếu có yếu tố nguy cơ (tuổi cao, mãn kinh, dùng corticoid dài ngày, gãy xương trước đó…), nên đi đo mật độ xương (DXA) và khám chuyên khoa sớm.
Luôn nhớ:
Thuốc điều trị loãng xương phải theo chỉ định của bác sĩ.
Sản phẩm thảo dược xịt ngoài da như Xịt Xương Khớp Nam Mộc – Cốt Thống Linh chỉ mang tính hỗ trợ giảm đau – thư giãn gân cốt, không thay thế điều trị loãng xương.
Kết hợp dinh dưỡng lành mạnh – vận động phù hợp – kiểm soát cân nặng – hạn chế té ngã sẽ giúp bảo vệ xương khớp bền vững hơn.
