Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn
3 nguyên tắc sống giúp khí huyết lưu thông
17/04/2026
Admin
3 nguyên tắc sống giúp khí huyết lưu thông
Trong Đông y, khí huyết lưu thông là nền tảng của sức khỏe. Khí hành thì huyết mới hành, khí trệ thì huyết ứ. Thông thì bất thống. Chỉ cần giải quyết được căn nguyên gốc rễ thì bệnh sẽ thoái lui.
Dưới đây là 3 nguyên tắc giúp khí huyết lưu thông:
1. Vận động để hành khí
Người xưa có câu: Ngồi nhiều thì hại khí. Không chỉ ngồi nhiều, chỉ cần sống quá tĩnh tại, ít đi lại vận động, lâu dần làm tổn thương đến khí, dễ gây khí trệ, Khí trệ thì huyết ứ trệ khó lưu loát trong kinh mạch. Mà bất thông thì tắc thống, đó là gốc rễ của các cơn đau, co cứng cơ ....
Vậy chúng ta cần làm gì? Thật đơn giản, bạn hãy đứng lên vận động đi lại hẹ nhàng sau khoảng 45 phút, xoay cổ vai... Không cần bạn tập nhiều, chỉ cần duy trì sự chuyển động đều đặn là được.
2. Tránh hàn tà
Theo Đông y, hàn tà là ngoại tà, khi vệ khí suy yếu hoặc chính khí yếu không đủ sức bảo vệ cơ thể, hàn tà sẽ thừa cơ phạm vệ. Hàn tính lạnh, gây co rút, làm co mạch khiến khí huyết khó lưu thông, từ đó gây ra rất nhiều hệ lụy: co cứng co sau nhiễm lạnh, liệt dây thần kinh số 7...
Điều cần thiết là chúng ta biết cách bảo vệ cơ thể. Ví dụ: trời lạnh ra ngoài thì phải giữ ấm cơ thể, đừng để nhiễm phong tà; hay đơn giản mùa đông sau khi tắm xong mà ra ngoài dễ cảm khí lạnh thì bạn nên mặc quần áo ấm, đi ra khỏi nhà tắm từ từ, sấy khô người... Ngoài ra, để nâng cao dương khí, chúng ta có thể ngâm chân thảo dược trước khi đi ngủ, giữ ấm chân và lưng...
3. Bảo vệ can khí
Trong bối cảnh thị trường, xã hội rối ren, cuộc sống muôn vàn vấn đề để lo lắng thì stress là điều rất dễ gặp phải và đang trở thành 1 mối quan tâm lớn trong ngành sức khỏe. Bực tức,cáu gắt, nóng giận chí là nguyên nhân làm can vượng. Can khí uất lại gây khí trệ, và kéo theo huyết ứ. Nhưng người can khí uất thường tính tình nóng nảy, đầy tức ngực, mất ngủ, nữ thường rối loạn kinh nguyệt.
Gốc rễ của vấn đề nằm ở tình chí, ở tâm trạng. Chỉ cần điều chỉnh, thư giãn một chút cũng là giải pháp để giải uất hiệu quả
Như vậy, muốn khí huyết lưu thông không có gì quá phức tạp. Bạn chỉ cần nhớ:
- Vận động đều đặn thường xuyên
- Giữ ấm cơ thể, nâng cao thể trạng
- Giải lo âu
Hãy chú ý đến sức khỏe của bản thân bạn nhé1
Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ
📞 Hotline: 0568 816 666
🏠 Địa chỉ: 43 ngõ 71 Hoàng Văn Thái, Phương Liệt, Hà Nội
🔹 Fanpage: Đông Y Trị Liệu Nam Dược Phúc Hoàn | Hanoi
📱 Zalo OA: 0568 816 666
